プロテインを飲むメリット！
コラム
プロテインを飲むと太ると勘違いしている方を時々見かけます。プロテインを飲んで太ることありません。ですが、あくまでプロテインは補助食材なので食事で足りない分を補うために飲むのがお勧めです。
そもそもプロテインとは？
プロテインは主にタンパク質がメインで脂質、炭水化物も少し入っています。
プロテインの多くはビタミンも入っており、野菜などビタミン類が不足している方にもお勧めです。
こんな方々におすすめ
・朝食を抜きがちな人
・減量やボディーメイクをしてる方
・食事だけでたんぱく質が足りない方
現代人の多くは、意外にもたんぱく質が不足しがちです。プロテインを取り入れることで、簡単に栄養バランスを整えることができます。
飲み方のコツ
・タイミング：朝食時、運動後、間食としてオススメ
・種類：ホエイ（吸収が早い）、カゼイン（吸収がゆっくり）、ソイ（植物性で腹持ちがいい）など、目的に合わせて選べます
・注意点：飲みすぎると肝臓、腎臓に負担がかかる。1日2～3杯くらいであれば問題ありません。(人による)
ダイエットやボディーメイクしてる方以外にも普段仕事が忙しくて食事が偏りそうなど、そういった場合に使うこともできます。なので色々な方が使えます。
タンパク質は消化、吸収する際に一番カロリーを消費するので食べるだけで痩せやすくなります。
随時無料体験を行っていますのでお気軽にお問い合わせください。LINEでの問い合わせも可能です！ぜひ追加お願いいたします！⇩