パーソナルジムで最短で理想の体を手に入れる方法
パーソナルジムでは、専門のトレーナーがあなた専用のトレーニングプランを提供してくれるため、効率的に理想の体を手に入れることが可能です。
パーソナルジムで最短で理想の体を手に入れるためのポイントをご紹介します。
1. 目標設定を明確にする
最初に重要なのは、あなたの目標を明確に設定することです。「体重を減らしたい」「筋肉を増やしたい」「体力を向上させたい」など、目標は人それぞれ異なります。パーソナルジムでは、トレーナーと一緒に目標設定を行い、それに基づいたプランを作成します。目標が具体的であればあるほど、細かくプランを組むことが出来ます。
2. 自分に合ったトレーニングメニューを組んでもらう
パーソナルジムの最大の強みは、個々の体力やライフスタイルに合ったトレーニングメニューを作成してもらえる点です。人によって体の硬さや怪我歴などもバラバラです。そこでお客様に合ったトレーニングメニューを提案するのがパーソナルジムです。
3. 栄養管理のアドバイスを受ける
ダイエット、ボディーメイク、筋力アップなど色々な目的に対しても食事は大切になります。
体は食べたもので作られるので、食事7割、トレーニング3割これくらい食事は大切です。
現在、インターネットで色々な食事やダイエット情報が沢山ある中で、間違った情報もあります。間違えた情報で効果が薄くなってしまったり、リバウンドしない為にも知識があるトレーナーに任せることをお勧めします。
間違えた情報で効率悪くトレーニングするのではなく、一度パーソナルジムでトレーニングや食事の摂り方を学ぶことをお勧めします。
PREMIUMジムでは、お客様に合ったプランの提案、食事指導をさせていただきます。何か聞いてみたいことがあれば是非一度無料体験に来ていただいて、ご質問ください。
PREMIUMジムでは随時無料体験を行っていますのでお気軽にお問い合わせください。LINEでの問い合わせも可能です！ぜひ追加お願いいたします！⇩